CP: |
コンディショニングピラティス
60分・45分 |
★〜★★ |
木 09:00〜09:45
土 10:30~11:30
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ピラティスサークル |
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金 10:00〜11:00
(会場:三條かの記念館) |
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ハーフポールなどを使い呼吸と身体を整え、整えた身体を保つ為に必要な筋肉をトレーニングします♪ |
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HA: |
はじめてのアシュタンガヨガ
45分 |
★ |
金 08:00~08:45
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AB: |
アシュタンガヨガビギナー
60分 |
★★ |
金 18:30~19:30
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2つの太陽礼拝と立位のアーサナ、フィニッシングをゆっくり丁寧に進めていきます♪
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AH: |
アシュタンガヨガハーフ+α
90分
ハーフプライマリーレッド |
★★★ |
木 11:30〜13:00
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AF:
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アシュタンガヨガフル
90分
フルプライマリーレッド |
★★★★ |
土 08:30~10:00
木 19:00〜20:30
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AM:
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アシュタンガヨガマイソール
120分・150分
マイソールスタイル |
★〜 |
隔週火曜
18:15~20:15
【チケット1枚】
日 06:30~09:00
【チケット2枚】
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呼吸、目線、動作が全て決められていて順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行うインドの伝統的なヨガの流派です♪ |
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